推廣教育課程國立彰化師範大學進修學院 College of Extension Education, NCUE

處在疫情時代，個人生活壓力提高、工作變迭加劇，財務焦慮影響身心健康，茲引入國人開發之《正念幸福課Mindfulness-Based Well-Being Curriculum, MBWC》，針對大專院校及各級中小學教師、中小企業主管、以及有志於提升心靈工作者推廣正念金融素養。《正念幸福課》是由正念減壓MBSR創辦人卡巴金博士親自認證之台灣正念推動先驅溫宗堃博士，率領台灣正念發展協會資深正念師資群，以《正念減壓MBSR》為基礎，再融合了正向心理學、佛教心理學，發展出更適合東方人生活型態與文化素養的八週團體工作坊。正念幸福課旨在引導參加者親身體驗正念練習，專注當下，覺察身心，同時更強調慈心祝福的元素、感恩心的培養及對生命意義的反思。目的在豐富個人內在資源，培養對自己與他人的悲憫心，提升情緒復原力，從而有效處理生活中的種種挑戰與困境，不必追求感官逸樂，就讓純粹的幸福感油然而生。