推廣教育課程
課程資訊
班級類別
藝文休閒
課程類別
藝文生活
班別性質
非學分班
授課教師
林美純
學年度
114 學年度
學期別
第 1 學期
開課學院
管理學院
開課系所
財務金融技術學系
班級名稱
正念10周課：走出情緒風暴
開課日期
2025/06/30 至 2025/09/01
上課時間
114年06月30日 起至114年09月01日止，每週一晚上19:00~21:30； 8月17日(日)全日課9:30~16:30。
上課時數
28小時
上課地點
google meet線上會議室
承辦人
林老師，電話 ： 04-7232105 #7337，信箱 ： bulin@cc.ncue.edu.tw
報名資訊
報名日期
2025/05/08 至 2025/06/30
課程費用
報名費 4,000 元
優惠方案
彰師及利仁教育基金會MBWC舊生2000元
招生人數
15 人
身份限制
不拘
適合對象
大專院校教職員生、中小學教師及家長、企業主管及心靈提升工作者。
課程說明
處在疫情時代，個人生活壓力提高、工作變迭加劇，財務焦慮影響身心健康，茲引入英國班戈大學正念認知療法《Mindfulness Based Cognitive Therapy, MBCT》，針對大專院校及各級中小學教師、中小企業主管、以及有志於提升心靈工作者推廣正念10週課，走出情緒風暴，為培養深思熟慮的金融決策根植正向心理，深化正念金融素養。 MBCT源自於卡巴金博士創辦之正念減壓MBSR課程，MBCT更具結構性，更適合學習者處在情緒風暴下的認知脆弱性和反芻的慣性思考，藉由正念、想法影響身體知覺、想法影響情緒、情緒影響想法，活動帶動心情等練習，逐一拆解憂鬱和躁動的內心，導入正念練習技巧，找回內心的寧靜。
課程簡章
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